beneficios en la salud de jugar al futbol

Las ventajas de practicar fútbol.

Como la mayoría de nosotros sabemos, el ejercicio forma parte de una vida saludable a lo largo del tiempo y es que desde que nacemos, nos mantenemos en constante actividad física, aunque claro, no en la misma medida en la que quizá lo hace un practicante de algún deporte, como el fútbol o quizás el de una persona que tenga un trabajo con altas exigencias en términos físicos, como lo puede ser un bombero, un policía o en todo caso, un militar.

El fútbol es beneficioso para nuestra salud

Desde muy pequeños nos enseñan que es necesario practicar ejercicio, pero realmente, va más allá del hecho de practicar algún deporte o ejercicio. Es realmente un tema de salud, una cuestión que en un punto de la vida podría comprometernos una manera perjudicial o beneficiadora.

La salud comprende la historia pasada, presente y futura dentro de la cual un organismo presentará una serie de condiciones, las cuales vendrían influidas por estas historias, tomando en consideración aspectos como la alimentación, el ejercicio, exposiciones a determinados ambientes o sustancias, consumo de drogas, inclusive niveles de estrés, así como también costumbres.

Es uno de los pilares de nuestra integridad como seres humanos, partiendo del primer momento en el que somos concebidos hasta nuestro último segundo de vida.

Así pues, la salud es sin duda imprescindible en nuestra vida

De nosotros depende mantener buenos niveles de salud, llevando a la práctica actividades que nos permiten poner regular dichos niveles.

En este sentido, este artículo realiza y expone varias consideraciones dentro de la práctica del fútbol, los cuales representan un plus para nuestra salud, resultando de éste una práctica que no solo se limita a rendirnos en tiempo, sino también en términos de buena condición física, cardiovascular, muscular, etc., siendo una buena manera de dar cara a las buenas condiciones que podríamos bien necesitar o tan simplemente codiciar por determinadas razones, por eso he aquí los beneficios de jugar fútbol.

Beneficios de jugar al fútbol

A nivel cardiovascular, podríamos partir del simple hecho de la duración del partido: 90 minutos.

Por tanto, imagínate, ya que si los expertos recomiendan correr al menos 30 minutos diarios, considera entonces qué tan beneficioso resultaría correr por 90 minutos de manera constante y es que son varios aspectos que tomaremos en cuenta, en primer lugar podríamos hablar de la resistencia que adquiere el jugador de forma eventual gracias al constante trote que exige este deporte.

Por otro lado, los niveles de oxígeno que la persona va regulando conforme la práctica podría también significar una mejora a nivel cardiovascular, ya que éste aprende a economizar las cargas que su organismo le permite trabajar por un determinado momento de adrenalina.

Así mismo, la adquisición de masa muscular podría resultar en gran medida uno de los beneficios más potenciales de la práctica de este deporte y es que el constante esfuerzo, las acrobacias, pasarse el balón, así como también las largas distancias recorridas en tan poco tiempo, le brindan al jugador buenas proporciones de masa muscular.

De la misma manera en la que hablamos de mejorías, podríamos hablar de prevención y es que practicar no solo el fútbol, sino cualquier deporte podría salvarnos de enfermedades cardiovasculares, de obesidad o incluso de enfermedades en las articulaciones.

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